Workshops & Aktivtage

In einer Zeit, die oft von Funktionieren, Tempo und äußeren Anforderungen geprägt ist, kann ein bewusst gestalteter Tag eine kraftvolle Unterbrechung sein – ein Raum, um sich selbst wieder besser zu spüren, eigene Themen in Ruhe zu betrachten und neue Erfahrungen zu ermöglichen.

Ich biete maßgeschneiderte Workshops und Aktivtage für Einzelpersonen, Privatgruppen oder Teams an. Diese Formate sind nicht standardisiert, sondern entstehen aus dem, was Sie mitbringen – inhaltlich wie zeitlich. Es gibt keine festen Termine. Ich richte mich nach Ihrem Anliegen, Ihren Kapazitäten und Ihrer Bereitschaft, sich auf etwas Neues einzulassen.

Je nach Thema arbeite ich mit Elementen aus der systemischen Therapie, körperorientierten Verfahren, Aufstellungsarbeit, achtsamer Selbsterforschung und gruppen- oder erfahrungsbasierten Methoden. Die Tage können alleine, in geschlossenen Gruppen, in der Natur oder im geschützten Praxisrahmen stattfinden.

Inhalte können u. a. sein:

• Tag der Achtsamkeit – in der Natur, mit Tieren (z. B. Pferde, Hunde), im Kontakt mit Körper & Atem
• Selbstwert & Selbstmitgefühl – innere Haltung, Grenzempfinden, sich selbst wohlwollend begegnen
• Stressbewältigung & Resilienz – verstehen, regulieren, stabilisieren
• „MeTime“ – Zeit für mich – entschleunigen, reflektieren, auftanken
• Umgang mit inneren Antreibern & alten Mustern – erkennen, würdigen, verändern
• Körperwahrnehmung & Psychoedukation – Signale spüren, Bedürfnisse ernst nehmen, Grenzen setzen
• Ressourcenarbeit & kreative Methoden – das stärken, was trägt
• Aufstellungsarbeit – persönliche oder berufliche Themen sichtbar und erlebbar machen

📩 Wenn Sie Interesse haben, schreiben Sie mir gerne. Ich freue mich auf Ihre Anfrage – und darauf, gemeinsam mit Ihnen ein Format zu entwickeln, das stimmig ist für das, was Sie oder Ihr Team gerade brauchen.